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不眠について⑥

2011.11.14(月)

不眠についての第6弾です。

人の眠れる環境には、音、光(明るさ)、臭い、振動、地磁気、電磁波、インテリアの色、部屋の広さなどにも関係があります。

旅行へ出掛けると、いつもの部屋ではなくて何となく落ち着かない時があります。

人間は、約1.5秒で「何か違う」「嫌な感じ」「これは良い」「気にった」と判断できるそうです。

この短い時間で脳が判断するのです。

いつもはパジャマなのに、浴衣になっただけで眠れない人がいます。

肌感覚も大切です。

こんな場合などは「ゆっくり眠らせてね。」と部屋に声を掛けたり、ゴロゴロ寝具の上で寝返りをしたり、すると良いみたいです。

そうです、「これで眠れるんだ」という自己暗示をかけるのです。

又、瞑想も良いみたいです。

 

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はじめまして、私が店長です。

はじめまして、私が店長です。

「快眠」にこだわって櫻道独自に研究と改善を重ねた自信作をより多くの方に使っていただきたいと!願って、富士山のふもと御殿場にて毎日はりきって布団を作って販売しております。

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有限会社櫻道ふとん店

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