櫻道ふとん店の「丈長ロングサイズ布団」

事実、
小さいお布団で身体を折り曲げ、
横向き姿勢では疲れが取れません。

敷布団の広告やショッピングサイトなどで、厚めの敷布団に横になって眠る写真をよくみかけます。「背骨が一直線できれい」という理屈で、厚い敷布団を販売している場合、その根拠として「寝心地」のテストとなっていますが、そもそも横向きに寝た状態では、正しい寝心地テストになりません。

実は「眠るときは仰向けでなければ、疲れが取れない」のです。

櫻道ふとん店では日本で唯一の繊維学部がある信州大学と共同で眠りの研究をしています。その研究から、「眠るときは仰向けでなければ疲れが取れない」ということがわかっています。

図のように横向きで背中が一直線になるということは、骨盤が8cm程、敷布団に沈んでいることになります。
そうした柔らかいタイプの敷布団だと、仰向けで寝た場合には、腰の部分が敷布団に沈み込み、背中が丸まり、胸が少し内側に入って、猫背のような状態になります。

つまり、背中を丸めて仕事をしているときのような、姿勢の悪い状態で寝ていることになります。胸も丸まり呼吸が浅くなることで、酸欠気味になり血流が悪くなる姿勢なのです。

寝ても疲れが取れない、寝ても肩こりやむくみがとれないと感じている方、横向きで寝ていませんか。

のびのび仰向け姿勢が、快眠姿勢。快眠姿勢が作れるお布団サイズが大切です。

リラックスアーチが快眠姿勢！

本来、背骨は腰の部分が反り、胸の高さのあたりで少しだけ丸くなり、首で再び反りをつくります。きれいな姿勢になると、脳波のα（アルファ）波優位となりリラックスします。その姿勢がリラックスアーチ。

リラックスアーチができると深い眠りにつき、疲れが取れるというわけなのです。ところが、横向きの寝姿勢で猫背状態のままだと、眠りが浅くなり、背中も痛い状態になります。

横向きでも身体を包み込むような敷布団のやさしさ、やわらかさに一時的な「寝心地」のよさを感じます。とりあえず横向きの寝心地がいいと感じても、実は疲れは取れずに、長い間そういうお布団で寝ていると少しづつ身体が蝕まれて痛いところが出てくる可能性があります。お布団は仰向の寝姿勢でリラックスアーチのできるお布団をお選びください。