良い眠りで人生を豊かに　コラム「教えて布団の達人」

朝の腰が、驚くほど軽い。9割が知らない「マットレスの密度」の正体とは？

腰痛の原因はウレタンの「密度不足」にあった！
「実は、低反発か高反発か？という選び方自体が間違っていたとしたら……？」
腰痛対策マットレス選びで9割が知らない「密度」の重要性。硬さ（ニュートン）だけでは不十分な理由を、布団職人と信州大学の共同研究から解説。体重別の推奨密度や、ヘタらないウレタンの選び方など、あなたの腰を守る真実を公開します。

更新日：2026年07月01日

人生から腰の悩みを解放する「理想のマットレス」

マットレスに求められるのは、どれだけ熟睡感を得られるかということです。
何時間寝てもまだ寝たりない時、反対に、短い時間で熟睡を感じる時がありませんか？
良いマットレスでは熟睡感を絵あれる確率があります。
では、「よいマットレスとは？」「その素材は何がいい？」さぐってみましょう。

更新日：2026年04月23日

敷布団で腰痛改善！選び方とおすすめの敷布団をご紹介

腰痛でお困りの方にとって、敷布団選びは非常に大切なポイントです。

私たちは一日の約3分の1を「睡眠」に費やしています。
睡眠中に体を支える敷布団が適切でないと、朝起きたときに腰の痛みがひどくなったり、ぐっすり眠れなかったりすることもあります。

腰痛を和らげるためには、睡眠環境（特に敷布団）を見直すことが一つの解決策です。

しかし、「いざ敷布団を選ぼう！」と思っても、何を基準に選べばよいのか、どれが自分に合っているのか、分からないことも多いのではないでしょうか？

このコラムでは、腰痛を和らげる敷布団選びのポイントや、おすすめの敷布団について、また、腰痛対策以外でも良い姿勢による睡眠が身体に与える影響について紹介します。
ぜひ最後までお読みいただき、腰や健康に不安のない毎日を手に入れましょう。

更新日：2025年03月10日